Robert Chen 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Chen 台中
ID 186053

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:14:33 | 06:41/km

日期: 2016-10-23 20:34 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'06" / 05'55" / 06'04" / 06'32" / 06'23" / 06'32" / 06'44" / 06'41" / 06'38" / 06'24" / 08'06" / 06'01" / 06'51" / 05'45" / 07'01" / 06'01" / 06'18" / 08'48" / 08'25" / 06'28" / 08'51" /

賽前最後一次練跑

10月累積里程 : 114.53 km

GPX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'55"	00:12'01"
3	06'04"	00:18'05"
4	06'32"	00:24'37"
5	06'23"	00:31'00"
6	06'32"	00:37'32"
7	06'44"	00:44'16"
8	06'41"	00:50'57"
9	06'38"	00:57'35"
10	06'24"	01:03'59"
11	08'06"	01:12'05"
12	06'01"	01:18'06"
13	06'51"	01:24'57"
14	05'45"	01:30'42"
15	07'01"	01:37'43"
16	06'01"	01:43'44"
17	06'18"	01:50'02"
18	08'48"	01:58'50"
19	08'25"	02:07'15"
20	06'28"	02:13'43"
20.1	08'49"	02:14'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km