CHIENYI 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

CHIENYI 花蓮
ID 50090

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5.7 km | 00:45:19 | 07:55/km

日期: 2016-11-01 06:19 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 08'19" / 09'08" / 17'37" / 08'36" / 07'28" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+01'00")

1000 / 1000

2

08'45"

(17'04")

08'45" (+01'27")

1000 / 2000

3

07'51"

(24'55")

07'51" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'41"

(32'37")

07'41" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'18"

(39'55")

07'18"

1000 / 5000

6

05'23"

(45'19")

07'34" (+00'16")

712 / 5712

11月累積里程 : 23.11 km

Skechers GO run 4 累積 : 54.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ruth, Mei Cheng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	09'08"	00:17'27"
3	17'37"	00:35'04"
4	08'36"	00:43'40"
5	07'28"	00:51'08"
5.7	07'34"	00:56'32"

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