10.6 km | 01:02:03 | 05:50/km日期: 2016-11-03 16:58 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'06" / 06'45" / 06'47" / 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'41" / 05'30" / 05'44" / 05'31" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'01") | 906 / 906 |
| 2 | | 10'37" (+05'07") | 141 / 1048 |
| 3 | | 06'29" (+00'59") | 1538 / 2587 |
| 4 | | 11'44" (+06'14") | 128 / 2715 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 285 / 3001 |
| 6 | | 05'32" (+00'02") | 1004 / 4006 |
| 7 | | 05'31" (+00'01") | 999 / 5006 |
| 8 | | 05'34" (+00'04") | 997 / 6003 |
| 9 | | 05'40" (+00'10") | 1003 / 7007 |
| 10 | | 05'31" (+00'01") | 1001 / 8008 |
| 11 | | 05'42" (+00'12") | 995 / 9003 |
| 12 | | 05'30" | 1005 / 10008 |
| 13 | | 05'25" | 614 / 10623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'45" | 00:12'51" |
| 3 | 06'47" | 00:19'38" |
| 4 | 05'35" | 00:25'13" |
| 5 | 05'31" | 00:30'44" |
| 6 | 05'33" | 00:36'17" |
| 7 | 05'41" | 00:41'58" |
| 8 | 05'30" | 00:47'28" |
| 9 | 05'44" | 00:53'12" |
| 10 | 05'31" | 00:58'43" |
| 10.6 | 05'22" | 01:02'04" |
展開計圈分析
留言 
