Lo Man Man 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
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14.2 km | 01:51:39 | 07:52/km

日期: 2016-10-28 17:39 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'55" / 08'42" / 06'38" / 07'42" / 08'36" / 09'39" / 06'05" / 05'56" / 07'21" / 08'15" / 07'07" / 10'30" / 12'26" / 05'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1001 / 1001

2

08'47"

(14'42")

08'37" (+02'43")

1017 / 2019

3

06'42"

(21'24")

06'40" (+00'46")

1003 / 3022

4

07'40"

(29'04")

07'37" (+01'43")

1006 / 4028

5

09'37"

(38'41")

09'00" (+03'06")

1067 / 5095

展開計圈分析

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Lo Man Man

·

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Lo Man Man

·

由葵芳運動場至青龍頭來回(Part ll)
收咗太陽之後返而清涼點😅

10月累積里程 : 145.33 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 8 years ago

Fat Lam, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	08'42"	00:14'37"
3	06'38"	00:21'15"
4	07'42"	00:28'57"
5	08'36"	00:37'33"
6	09'39"	00:47'12"
7	06'05"	00:53'17"
8	05'56"	00:59'13"
9	07'21"	01:06'34"
10	08'15"	01:14'49"
11	07'07"	01:21'56"
12	10'30"	01:32'26"
13	12'26"	01:44'52"
14	05'27"	01:50'19"
14.2	07'12"	01:51'39"

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朋友動態

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