Kelp Liao 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kelp Liao 台中
ID 290910

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6.2 km | 00:35:33 | 05:41/km

日期: 2016-11-03 18:59 - 地點: 烏日 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 01'34" / 02'03" / 06'19" / 08'17" / 07'35" / 07'22" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

01'51"

2125 / 2125

2

06'47"

(10'45")

06'50" (+04'59")

992 / 3118

3

08'20"

(19'05")

08'18" (+06'27")

1002 / 4121

4

07'50"

(26'55")

07'34" (+05'43")

1034 / 5155

5

07'51"

(34'46")

07'52" (+06'01")

997 / 6153

6

00'47"

(35'33")

08'21" (+06'30")

93 / 6246

傷好後試跑

11月累積里程 : 65.50 km

Mizuno Inspire10 累積 : 276.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 王水山和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'34"	00:01'34"
2	02'03"	00:03'37"
3	06'19"	00:09'56"
4	08'17"	00:18'13"
5	07'35"	00:25'48"
6	07'22"	00:33'10"
6.2	09'39"	00:35'33"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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