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Richard Lo
苗栗
ID 237861
28 位追隨者
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Richard Lo
全馬
|
05:24:59
|
07:42/km
|
第6馬
2016 漱口盃全民路跑馬拉松 從齒健康 跑就對了
官方成績
日期
2016-10-16
成績
05:24:59
總名次
143 / 354
分組名次
49 / 114
平均速度
07:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'23")
00:33'23" (+01'03")
01:05'43"
10 km
(01:05'43")
00:32'20"
15 km
(01:42'14")
00:36'31" (+04'11")
01:15'04" (+09'21")
20 km
(02:20'47")
00:38'33" (+06'13")
25 km
(03:00'16")
00:39'29" (+07'09")
01:21'14" (+15'31")
30 km
(03:42'01")
00:41'45" (+09'25")
35 km
(04:25'20")
00:43'19" (+10'59")
01:30'08" (+24'25")
40 km
(05:12'09")
00:46'49" (+14'29")
Finish
(05:24:59)
日期:
2016-10-16 06:58
-
卡路里:
2734 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'21"
(08'21")
08'11" (+02'56")
1019 / 1019
2
05'44"
(14'05")
05'43" (+00'28")
1000 / 2019
3
06'01"
(20'06")
06'01" (+00'46")
999 / 3018
4
06'10"
(26'16")
06'08" (+00'53")
1004 / 4023
5
07'14"
(33'30")
07'13" (+01'58")
1001 / 5025
展開計圈分析
6
05'59"
(39'29")
05'15"
1137 / 6162
7
06'00"
(45'29")
06'01" (+00'46")
995 / 7158
8
07'52"
(53'21")
07'50" (+02'35")
1003 / 8162
9
06'17"
(59'38")
06'12" (+00'57")
1012 / 9174
10
07'10"
(01:06'48")
07'07" (+01'52")
1004 / 10179
11
06'35"
(01:13'23")
06'39" (+01'24")
987 / 11167
12
06'55"
(01:20'18")
06'51" (+01'36")
1009 / 12176
13
08'34"
(01:28'52")
08'30" (+03'15")
1007 / 13184
14
07'01"
(01:35'53")
07'01" (+01'46")
999 / 14183
15
07'41"
(01:43'34")
07'26" (+02'11")
1031 / 15215
16
07'40"
(01:51'14")
07'40" (+02'25")
998 / 16213
17
07'53"
(01:59'07")
07'55" (+02'40")
994 / 17208
18
07'16"
(02:06'23")
07'14" (+01'59")
1002 / 18210
19
07'19"
(02:13'42")
07'18" (+02'03")
1000 / 19210
20
08'36"
(02:22'18")
08'33" (+03'18")
1004 / 20215
21
07'29"
(02:29'47")
07'26" (+02'11")
1005 / 21220
22
08'16"
(02:38'03")
08'15" (+03'00")
1001 / 22222
23
07'26"
(02:45'29")
07'23" (+02'08")
1004 / 23226
24
07'27"
(02:52'56")
07'25" (+02'10")
1003 / 24229
25
08'52"
(03:01'48")
08'51" (+03'36")
1001 / 25231
26
07'30"
(03:09'18")
07'27" (+02'12")
1005 / 26237
27
09'13"
(03:18'31")
09'10" (+03'55")
1004 / 27241
28
08'11"
(03:26'42")
08'09" (+02'54")
1003 / 28245
29
09'07"
(03:35'49")
09'08" (+03'53")
997 / 29243
30
07'59"
(03:43'48")
07'58" (+02'43")
1000 / 30243
31
08'33"
(03:52'21")
08'26" (+03'11")
1013 / 31256
32
09'53"
(04:02'14")
09'53" (+04'38")
998 / 32254
33
08'15"
(04:10'29")
08'15" (+03'00")
999 / 33254
34
08'29"
(04:18'58")
08'25" (+03'10")
1007 / 34261
35
08'27"
(04:27'25")
08'25" (+03'10")
1003 / 35265
36
08'52"
(04:36'17")
08'46" (+03'31")
1009 / 36274
37
09'07"
(04:45'24")
09'07" (+03'52")
999 / 37274
38
11'06"
(04:56'30")
11'01" (+05'46")
1006 / 38281
39
09'01"
(05:05'31")
09'03" (+03'48")
995 / 39277
40
09'56"
(05:15'27")
09'56" (+04'41")
999 / 40276
41
09'08"
(05:24'35")
09'06" (+03'51")
1002 / 41278
42
07'11"
(05:31'46")
13'18" (+08'03")
539 / 41818
賽前宣言:
Go!!
賽後評分:
天氣太熱了，補給充足。
給 4 星
10月累積里程 :
79.04 km
Android - Sony F3215 上傳
| 8 years ago
Vicky
,
leepenpin
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'16"
00:08'16"
2
05'44"
00:14'00"
3
06'00"
00:20'00"
4
06'09"
00:26'09"
5
07'14"
00:33'23"
6
05'11"
00:38'34"
7
06'06"
00:44'40"
8
07'30"
00:52'10"
9
06'21"
00:58'31"
10
07'12"
01:05'43"
11
06'34"
01:12'17"
12
06'54"
01:19'11"
13
08'32"
01:27'43"
14
06'57"
01:34'40"
15
07'34"
01:42'14"
16
07'20"
01:49'34"
17
08'04"
01:57'38"
18
07'13"
02:04'51"
19
07'14"
02:12'05"
20
08'42"
02:20'47"
21
07'24"
02:28'11"
22
07'38"
02:35'49"
23
08'08"
02:43'57"
24
07'16"
02:51'13"
25
09'03"
03:00'16"
26
07'17"
03:07'33"
27
07'57"
03:15'30"
28
09'08"
03:24'38"
29
08'03"
03:32'41"
30
09'20"
03:42'01"
31
08'08"
03:50'09"
32
10'08"
04:00'17"
33
08'19"
04:08'36"
34
07'56"
04:16'32"
35
08'48"
04:25'20"
36
08'18"
04:33'38"
37
09'01"
04:42'39"
38
09'55"
04:52'34"
39
10'12"
05:02'46"
40
09'23"
05:12'09"
41
10'12"
05:22'21"
41.5
17'26"
05:31'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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全馬 | 05:24:59 | 07:42/km | 第6馬
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