Chun-Ming Yu 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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73.6 km | 03:06:32 | 23.7 km/h

日期: 2016-11-05 06:52 - 總爬升: 355 m - 地點: 三星安農溪落羽松 - 踏頻: 59 - 卡路里: 2355 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:44'56"

(01:44'56")

23.68

41183 / 41183

2

01:21'34"

(03:06'31")

24.00

32446 / 73630

宜蘭

Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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宜蘭

Chun-Ming Yu

·

11月累積里程 : 301.62 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

旅人, 陳煒傑和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-0.1 %
2	26.5	1.0 %
3	27.1	1.2 %
4	22.1	1.1 %
5	25.4	1.2 %
6	26.7	1.1 %
7	24.2	1.5 %
8	15.9	5.0 %
9	12.9	6.0 %
10	13.9	6.4 %
11	21.7	-6.0 %
12	20.0	-6.5 %
13	28.1	-3.6 %
14	40.4	-1.9 %
15	31.9	-1.9 %
16	29.3	-1.1 %
17	27.9	-1.0 %
18	29.5	-0.4 %
19	23.8	-0.7 %
20	14.1	-0.4 %
21	15.3	-0.5 %
22	20.6	1.3 %
23	23.5	-0.1 %
24	28.8	-0.2 %
25	33.3	-0.2 %
26	29.8	-0.2 %
27	30.8	0.0 %
28	26.3	2.0 %
29	26.5	-0.2 %
30	27.7	-0.2 %
31	10.3	-0.2 %
32	21.3	-0.4 %
33	23.8	-0.7 %
34	12.8	3.0 %
35	22.5	1.0 %
36	23.4	1.0 %
37	25.9	-0.2 %
38	27.5	-0.3 %
39	27.3	1.0 %
40	28.8	1.0 %
41	26.7	3.0 %
42	26.3	1.0 %
43	24.2	1.0 %
44	26.5	1.0 %
45	24.5	1.2 %
46	24.2	1.4 %
47	22.6	1.3 %
48	22.9	1.3 %
49	23.2	1.2 %
50	4.3	1.7 %
51	23.4	1.3 %
52	25.9	1.9 %
53	21.4	1.6 %
54	10.4	1.7 %
55	8.1	-1.5 %
56	29.8	-1.3 %
57	34.0	-1.0 %
58	35.6	-0.9 %
59	31.6	-1.1 %
60	27.9	-0.9 %
61	24.8	-0.9 %
62	34.0	-1.2 %
63	28.6	-0.7 %
64	24.2	1.8 %
65	30.0	-0.2 %
66	25.5	-1.0 %
67	36.0	-1.7 %
68	21.8	-1.1 %
69	20.8	-0.8 %
70	1.6	1.8 %
71	17.4	1.0 %
72	18.4	-0.2 %
73	23.2	-0.3 %
73.6	20.3	-0.2 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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