11.3 km | 01:20:07 | 07:07/km日期: 2016-11-02 21:39 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12769 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 06'16" / 07'30" / 07'37" / 06'57" / 06'49" / 05'24" / 05'59" / 11'34" / 05'30" / 07'22" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'11") | 1008 / 1008 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 2009 | 175 / 91 |
| 3 | | 07'30" (+02'09") | 1005 / 3014 | 163 / 81 |
| 4 | | 07'36" (+02'15") | 1001 / 4016 | 177 / 74 |
| 5 | | 07'01" (+01'40") | 1002 / 5018 | 164 / 86 |
| 6 | | 06'44" (+01'23") | 1005 / 6024 | 157 / 93 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7024 | 184 / 100 |
| 8 | | 06'00" (+00'39") | 1004 / 8029 | 161 / 102 |
| 9 | | 11'31" (+06'10") | 1001 / 9030 | 104 / 83 |
| 10 | | 05'29" (+00'08") | 1009 / 10039 | 188 / 96 |
| 11 | | 07'25" (+02'04") | 1009 / 11049 | 153 / 87 |
| 12 | | 08'45" (+03'24") | 252 / 11302 | 143 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'16" | 00:12'52" |
| 3 | 07'30" | 00:20'22" |
| 4 | 07'37" | 00:27'59" |
| 5 | 06'57" | 00:34'56" |
| 6 | 06'49" | 00:41'45" |
| 7 | 05'24" | 00:47'09" |
| 8 | 05'59" | 00:53'08" |
| 9 | 11'34" | 01:04'42" |
| 10 | 05'30" | 01:10'12" |
| 11 | 07'22" | 01:17'34" |
| 11.3 | 10'04" | 01:20'07" |
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