Jim Hsueh 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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5.6 km | 00:46:08 | 08:15/km

日期: 2016-11-02 20:39 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 7436 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'59" / 07'40" / 07'48" / 09'00" / 08'25" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'58" (+00'20")

1000 / 1000

166 / 75

2

07'40"

(15'39")

07'38"

1003 / 2004

166 / 78

3

07'48"

(23'27")

07'47" (+00'09")

1001 / 3005

163 / 78

4

09'00"

(32'27")

08'57" (+01'19")

1004 / 4009

147 / 75

5

08'29"

(40'56")

08'25" (+00'47")

1006 / 5015

163 / 72

6

05'12"

(46'08")

08'51" (+01'13")

586 / 5602

160 / 70

維持跑感

11月累積里程 : 134.24 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2080.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃世賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'40"	00:15'39"
3	07'48"	00:23'27"
4	09'00"	00:32'27"
5	08'25"	00:40'52"
5.6	08'58"	00:46'08"

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