David Weng 翁明才 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

8.2 km | 01:06:55 | 08:07/km

日期: 2016-11-08 04:52 - 地點: 景美橋-客家文化園區 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 7752 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'28" / 07'48" / 08'33" / 06'32" / 09'59" / 07'46" / 07'22" / 07'15" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

09'23" (+02'50")

1007 / 1007

165 / 64

2

07'48"

(17'16")

07'44" (+01'11")

1007 / 2014

180 / 71

3

08'33"

(25'49")

08'30" (+01'57")

1004 / 3019

149 / 78

4

06'36"

(32'25")

06'33"

1006 / 4026

188 / 80

5

10'00"

(42'25")

09'56" (+03'23")

1005 / 5032

41 / 245

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑

11月累積里程 : 369.32 km

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鄭水發, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'48"	00:17'16"
3	08'33"	00:25'49"
4	06'32"	00:32'21"
5	09'59"	00:42'20"
6	07'46"	00:50'06"
7	07'22"	00:57'28"
8	07'15"	01:04'43"
8.2	09'27"	01:06'55"

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