Shui Shing Tommy Wong 2013/09/25 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.3 km | 01:07:24 | 06:34/km

日期: 2013-09-25 20:28 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'17" / 06'00" / 06'29" / 05'58" / 06'22" / 07'19" / 08'39" / 06'35" / 06'31" / 05'34" / 06'36" /

9月累積里程 : 241.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, fattyeddie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	06'29"	00:18'46"
4	05'58"	00:24'44"
5	06'22"	00:31'06"
6	07'19"	00:38'25"
7	08'39"	00:47'04"
8	06'35"	00:53'39"
9	06'31"	01:00'10"
10	05'34"	01:05'44"
10.3	06'36"	01:07'24"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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