3.2 km | 00:18:19 | 05:46/km日期: 2016-11-09 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 05'46" / 05'31" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 171 / 3171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.50 km Saucony Type A 累積 :
5017.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'46" | 00:12'01" |
3 | 05'31" | 00:17'32" |
3.2 | 04'40" | 00:18'20" |