8.0 km | 00:55:31 | 06:54/km日期: 2016-11-09 17:51 - 地點: 總是跑不快的基隆市綜合體育場的跑道 - 天氣: 一滴雨的晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1270 Cal - 總步數: 9536 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'34" / 07'03" / 07'05" / 06'52" / 06'44" / 07'16" / 06'49" / 06'16" / 27'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 1000 | 169 / 85 |
| 2 | | 07'06" (+00'46") | 1008 / 2008 | 172 / 81 |
| 3 | | 07'03" (+00'43") | 1006 / 3015 | 170 / 83 |
| 4 | | 06'47" (+00'27") | 1009 / 4024 | 172 / 85 |
| 5 | | 06'49" (+00'29") | 1008 / 5032 | 172 / 85 |
| 6 | | 07'11" (+00'51") | 1001 / 6034 | 169 / 81 |
| 7 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 7035 | 173 / 85 |
| 8 | | 06'20" | 1004 / 8040 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'03" | 00:13'37" |
| 3 | 07'05" | 00:20'42" |
| 4 | 06'52" | 00:27'34" |
| 5 | 06'44" | 00:34'18" |
| 6 | 07'16" | 00:41'34" |
| 7 | 06'49" | 00:48'23" |
| 8 | 06'16" | 00:54'39" |
| 8.0 | 26'59" | 00:55'31" |
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