老飛 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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4.0 km | 00:20:32 | 11.7 km/h

日期: 2016-11-10 15:06 - 地點: 上班所在 - 天氣: 熱 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

12.33 (-4.26)

1011 / 1011

2

04'45"

(09'41")

12.77 (-3.82)

1007 / 2019

3

04'38"

(14'19")

13.04 (-3.55)

1006 / 3025

4

06'10"

(20'29")

9.76 (-6.83)

1002 / 4027

5

00'03"

(20'32")

16.59

13 / 4041

今明二天休跑
騎單車晃晃

11月累積里程 : 15.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 海豚在轉彎和其他 64 人說推

·

觀看另 13 則留言

老闆娘飛爺週末愉快喔！

2016-11-11 15:09 ·

2 個人推

chiu chiu 午安！週末愉快!

2016-11-12 11:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	3.2 %
2	12.8	-3.4 %
3	13.2	4.0 %
4	13.8	-2.3 %
4.0	0.4	0.0 %

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