Wilson Lock 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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5.6 km | 00:29:33 | 05:18/km

日期: 2013-09-26 06:36 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'05" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'17" / 05'02" /

9月累積里程 : 143.76 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Thomas Chan, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 13 人說推

·

520ahken 師兄，建議跑時，手不要下垂。（我見過你幾次，若錯，請涼!)加油!

2013-09-26 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'21"	00:10'26"
3	05'27"	00:15'53"
4	05'30"	00:21'23"
5	05'17"	00:26'40"
5.6	05'02"	00:29'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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