3.2 km | 00:38:36 | 11:57/km日期: 2016-11-11 16:37 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2308 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 12'21" / 11'35" / 11'35" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+00'44") | 1000 / 1000 | 52 / 153 |
2 | | 12'21" (+00'44") | 1000 / 2000 | 52 / 153 |
3 | | 12'21" (+00'44") | 1000 / 3000 | 52 / 153 |
4 | | 11'37" | 1005 / 4005 | 20 / 415 |
5 | | 11'44" (+00'07") | 1004 / 5010 | 8 / 966 |
今天休跑,明天去屏東內埔走走.....
第一次在衛武營用走的陪老婆散步,
巧遇好多熟面孔再練跑,腳好癢呃!ㄎㄎ
也捕捉到神進弟Leon在偷練備戰明年高雄馬初馬~~
11月累積里程 : 287.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'35" | 00:23'56" |
3 | 11'35" | 00:35'31" |
3.2 | 13'36" | 00:38'36" |