蓉 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蓉台中
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10.1 km | 06:17:23 | 37:26/km

日期: 2016-11-12 09:57 - 總爬升: 470 m - 地點: 玉山區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'22"

(22'22")

3.03 (-25.31)

1129 / 1129

2

06'44"

(29'06")

9.45 (-18.90)

1058 / 2188

3

02'32"

(31'38")

28.35

1188 / 3377

4

29'08"

(01:00'46")

2.12 (-26.22)

1030 / 4407

5

23'15"

(01:24'01")

2.61 (-25.73)

1011 / 5419

展開計圈分析

台中

蓉

·

台中

蓉

·

* 大傻瓜總是被誤會, 紅眼眶好無辜
* 天氣意外的晴朗
* 書僮陪公子唸書
* 謝謝你們陪我

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, 蝙蝠俠和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

蓉過獎了只是小女子

2016-11-13 09:16 ·

蓉大大安，我們的確有繞道阿里山神算

2016-11-14 13:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'22"	00:19'22"
2	09'21"	00:28'43"
3	01'54"	00:30'37"
4	17'00"	00:47'37"
5	28'33"	01:16'10"
6	22'12"	01:38'22"
7	224'23"	05:22'45"
8	27'08"	05:49'53"
9	21'51"	06:11'44"
9.0	-282'-30"	06:17'23"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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