12.0 km | 01:01:26 | 05:06/km日期: 2016-11-09 19:28 - 地點: 南科 - 天氣: 涼涼冷冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10933 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'01" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'09" / 05'14" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1002 / 1002 | 175 / 113 |
| 2 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 2006 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'05" (+00'05") | 1006 / 3012 | 177 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'04") | 1004 / 4017 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'06" (+00'06") | 1002 / 5020 | 178 / 109 |
| 6 | | 05'01" (+00'01") | 1002 / 6022 | 180 / 110 |
| 7 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 7024 | 179 / 109 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1005 / 8030 | 179 / 109 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1003 / 9033 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 10034 | 179 / 110 |
| 11 | | 05'10" (+00'10") | 1007 / 11041 | 179 / 107 |
| 12 | | 05'11" (+00'11") | 1001 / 12042 | 174 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'10" | 00:10'11" |
| 3 | 05'03" | 00:15'14" |
| 4 | 05'06" | 00:20'20" |
| 5 | 05'07" | 00:25'27" |
| 6 | 05'00" | 00:30'27" |
| 7 | 05'05" | 00:35'32" |
| 8 | 05'06" | 00:40'38" |
| 9 | 05'05" | 00:45'43" |
| 10 | 05'04" | 00:50'47" |
| 11 | 05'09" | 00:55'56" |
| 12 | 05'14" | 01:01'10" |
| 12.0 | 23'35" | 01:01'26" |
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