5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2016-11-10 18:01 - 地點: 碰到一個不會喊聲自以為很厲害的基隆市綜合體育場 - 天氣: 川普的氣溫 - 平均心率: 100 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 05'38" / 06'08" / 05'52" / 06'04" / 05'45" / 48'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'28") | 1008 / 1008 | 169 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1005 / 2013 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'54" (+00'16") | 1005 / 3018 | 176 / 96 |
| 4 | | 06'05" (+00'27") | 1008 / 4026 | 174 / 93 |
| 5 | | 05'38" | 1001 / 5028 | 177 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'08" | 00:11'46" |
| 3 | 05'52" | 00:17'38" |
| 4 | 06'04" | 00:23'42" |
| 5 | 05'45" | 00:29'27" |
| 5.0 | 47'58" | 00:30'05" |
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