王添進 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.4 km | 00:31:04 | 05:43/km

日期: 2016-11-12 15:32 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'52" / 05'39" / 05'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'41")

05'42" (+00'14")

994 / 1994

3

05'55"

(17'36")

05'52" (+00'24")

1007 / 3001

4

05'43"

(23'19")

05'38" (+00'10")

1012 / 4014

5

05'28"

(28'47")

05'28"

997 / 5012

6

02'17"

(31'04")

05'33" (+00'05")

410 / 5423

21

11月累積里程 : 204.40 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Chief Lunger, 林老師和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	05'39"	00:23'15"
5	05'32"	00:28'47"
5.4	05'26"	00:31'04"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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