5.2 km | 00:19:52 | 03:47/km日期: 2016-11-08 05:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'24" / 19'29" / 05'34" / 05'18" / 11'12" / 02'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+02'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+02'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+02'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'16" (+01'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'10" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'16" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'13" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'22" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'28" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'28" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'14" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'03" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 02'48" | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'17" | 31 / 5231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 19'29" | 00:24'53" |
| 3 | 05'34" | 00:30'27" |
| 4 | 05'18" | 00:35'45" |
| 5 | 11'12" | 00:46'57" |
| 5.2 | 02'26" | 00:47'31" |
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