7.1 km | 00:39:25 | 05:33/km日期: 2016-11-06 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 95 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'31" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'36" | 00:22'26" |
5 | 05'34" | 00:28'00" |
6 | 05'30" | 00:33'30" |
7 | 05'26" | 00:38'56" |
7.1 | 05'13" | 00:39'26" |