5.5 km | 00:25:55 | 04:42/km日期: 2016-11-11 17:24 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4766 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'11" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'37" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'54") | 925 / 925 | 180 / 105 |
| 2 | | 04'30" (+00'09") | 1003 / 1929 | 187 / 118 |
| 3 | | 04'27" (+00'06") | 172 / 2101 | 180 / 124 |
| 4 | | 04'38" (+00'17") | 1005 / 3106 | 186 / 115 |
| 5 | | 04'21" | 141 / 3247 | 183 / 125 |
| 6 | | 04'39" (+00'18") | 1002 / 4250 | 185 / 115 |
| 7 | | 04'29" (+00'08") | 137 / 4387 | 168 / 132 |
| 8 | | 04'36" (+00'15") | 1001 / 5389 | 183 / 118 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 128 / 5517 | 176 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'33" | 00:09'44" |
| 3 | 04'39" | 00:14'23" |
| 4 | 04'36" | 00:18'59" |
| 5 | 04'37" | 00:23'36" |
| 5.5 | 04'35" | 00:25'55" |
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