7.7 km | 00:50:33 | 06:32/km日期: 2016-11-07 22:54 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 05'59" / 12'16" / 01'39" / 06'28" / 06'39" / 06'13" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'09") | 718 / 7718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'59" | 00:12'10" |
| 3 | 12'16" | 00:24'26" |
| 4 | 01'39" | 00:26'05" |
| 5 | 06'28" | 00:32'33" |
| 6 | 06'39" | 00:39'12" |
| 7 | 06'13" | 00:45'25" |
| 7.7 | 07'08" | 00:50'33" |
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