MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
lee2lee
新竹
ID 40653
111 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
lee2lee
4050 m
|
01:17:46
|
01:55/100m
日期:
2016-11-13 17:40
-
地點:
新科
-
天氣:
立冬以後的夏天
-
卡路里:
938 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'53"
(00'53")
03'32" (+02'56")
28
81
2
00'41"
(01'34")
02'44" (+02'08")
28
69
3
00'16"
(01'50")
01'04" (+00'28")
17
33
4
00'26"
(02'16")
01'44" (+01'08")
7
33
5
00'23"
(02'39")
01'32" (+00'56")
11
34
展開計圈分析
6
00'16"
(02'55")
01'04" (+00'28")
10
26
7
00'31"
(03'26")
02'04" (+01'28")
8
39
8
00'12"
(03'38")
00'48" (+00'12")
13
25
9
00'26"
(04'04")
01'44" (+01'08")
5
31
10
00'18"
(04'22")
01'12" (+00'36")
12
30
11
00'49"
(05'11")
03'16" (+02'40")
8
57
12
00'26"
(05'37")
01'44" (+01'08")
20
46
13
00'26"
(06'03")
01'44" (+01'08")
12
38
14
00'50"
(06'53")
03'20" (+02'44")
8
58
15
00'24"
(07'17")
01'36" (+01'00")
24
48
16
00'26"
(07'43")
01'44" (+01'08")
11
37
17
00'23"
(08'06")
01'32" (+00'56")
10
33
18
00'39"
(08'45")
02'36" (+02'00")
7
46
19
00'26"
(09'11")
01'44" (+01'08")
19
45
20
00'12"
(09'23")
00'48" (+00'12")
12
24
21
00'22"
(09'45")
01'28" (+00'52")
5
27
22
00'35"
(10'20")
02'20" (+01'44")
8
43
23
00'44"
(11'04")
02'56" (+02'20")
17
61
24
00'27"
(11'31")
01'48" (+01'12")
22
49
25
00'18"
(11'49")
01'12" (+00'36")
11
29
26
00'27"
(12'16")
01'48" (+01'12")
8
35
27
00'29"
(12'45")
01'56" (+01'20")
15
44
28
01'17"
(14'02")
05'08" (+04'32")
13
90
29
00'29"
(14'31")
01'56" (+01'20")
34
63
30
00'33"
(15'04")
02'12" (+01'36")
13
46
31
00'16"
(15'20")
01'04" (+00'28")
16
32
32
00'48"
(16'08")
03'12" (+02'36")
5
53
33
00'57"
(17'05")
03'48" (+03'12")
24
81
34
00'32"
(17'37")
02'08" (+01'32")
25
57
35
00'36"
(18'13")
02'24" (+01'48")
9
45
36
00'28"
(18'41")
01'52" (+01'16")
17
45
37
00'50"
(19'31")
03'20" (+02'44")
11
61
38
00'34"
(20'05")
02'16" (+01'40")
24
58
39
00'55"
(21'00")
03'40" (+03'04")
17
72
40
00'12"
(21'12")
00'48" (+00'12")
7
19
41
00'41"
(21'53")
02'44" (+02'08")
5
46
42
00'20"
(22'13")
01'20" (+00'44")
19
39
43
00'40"
(22'53")
02'40" (+02'04")
6
46
44
00'27"
(23'20")
01'48" (+01'12")
21
48
45
00'29"
(23'49")
01'56" (+01'20")
5
34
46
00'21"
(24'10")
01'24" (+00'48")
15
36
47
00'32"
(24'42")
02'08" (+01'32")
7
39
48
00'14"
(24'56")
00'56" (+00'20")
10
24
49
00'16"
(25'12")
01'04" (+00'28")
6
22
50
00'54"
(26'06")
03'36" (+03'00")
8
62
51
00'18"
(26'24")
01'12" (+00'36")
20
38
52
00'27"
(26'51")
01'48" (+01'12")
7
34
53
00'10"
(27'01")
00'40" (+00'04")
12
22
54
00'14"
(27'15")
00'56" (+00'20")
6
20
55
00'56"
(28'11")
03'44" (+03'08")
7
63
56
00'25"
(28'36")
01'40" (+01'04")
20
45
57
00'16"
(28'52")
01'04" (+00'28")
12
28
58
00'27"
(29'19")
01'48" (+01'12")
7
34
59
00'15"
(29'34")
01'00" (+00'24")
8
23
60
00'40"
(30'14")
02'40" (+02'04")
6
46
61
00'15"
(30'29")
01'00" (+00'24")
19
34
62
00'50"
(31'19")
03'20" (+02'44")
5
55
63
00'13"
(31'32")
00'52" (+00'16")
28
41
64
00'28"
(32'00")
01'52" (+01'16")
5
33
65
00'12"
(32'12")
00'48" (+00'12")
8
20
66
00'49"
(33'01")
03'16" (+02'40")
5
54
67
00'19"
(33'20")
01'16" (+00'40")
20
39
68
00'48"
(34'08")
03'12" (+02'36")
10
58
69
00'15"
(34'23")
01'00" (+00'24")
29
44
70
00'24"
(34'47")
01'36" (+01'00")
6
30
71
01'37"
(36'24")
03'14" (+02'38")
11
108
72
00'15"
(36'39")
01'00" (+00'24")
55
70
73
00'39"
(37'18")
02'36" (+02'00")
6
45
74
00'21"
(37'39")
01'24" (+00'48")
18
39
75
00'19"
(37'58")
01'16" (+00'40")
7
26
76
00'42"
(38'40")
02'48" (+02'12")
7
49
77
00'23"
(39'03")
01'32" (+00'56")
22
45
78
00'16"
(39'19")
01'04" (+00'28")
6
22
79
00'44"
(40'03")
02'56" (+02'20")
5
49
80
00'24"
(40'27")
01'36" (+01'00")
22
46
81
01'37"
(42'04")
06'28" (+05'52")
11
108
82
00'23"
(42'27")
01'32" (+00'56")
44
67
83
00'29"
(42'56")
01'56" (+01'20")
12
41
84
00'16"
(43'12")
01'04" (+00'28")
14
30
85
01'28"
(44'40")
05'52" (+05'16")
5
93
86
00'17"
(44'57")
01'08" (+00'32")
43
60
87
01'00"
(45'57")
04'00" (+03'24")
6
66
88
01'24"
(47'21")
05'36" (+05'00")
31
115
89
00'14"
(47'35")
00'56" (+00'20")
39
53
90
00'35"
(48'10")
02'20" (+01'44")
5
40
91
00'14"
(48'24")
00'56" (+00'20")
6
20
92
00'18"
(48'42")
01'12" (+00'36")
6
24
93
00'16"
(48'58")
01'04" (+00'28")
6
22
94
01'10"
(50'08")
04'40" (+04'04")
7
77
95
00'15"
(50'23")
01'00" (+00'24")
36
51
96
00'41"
(51'04")
02'44" (+02'08")
5
46
97
00'22"
(51'26")
01'28" (+00'52")
15
37
98
00'55"
(52'21")
03'40" (+03'04")
10
65
99
00'33"
(52'54")
02'12" (+01'36")
10
43
100
00'32"
(53'26")
02'08" (+01'32")
18
50
101
00'40"
(54'06")
02'40" (+02'04")
17
57
102
00'30"
(54'36")
02'00" (+01'24")
17
47
103
00'35"
(55'11")
02'20" (+01'44")
18
53
104
00'21"
(55'32")
01'24" (+00'48")
13
34
105
00'21"
(55'53")
01'24" (+00'48")
11
32
106
00'14"
(56'07")
00'56" (+00'20")
11
25
107
00'15"
(56'22")
01'00" (+00'24")
5
20
108
00'21"
(56'43")
01'24" (+00'48")
7
28
109
00'18"
(57'01")
01'12" (+00'36")
11
29
110
00'21"
(57'22")
01'24" (+00'48")
6
27
111
00'16"
(57'38")
01'04" (+00'28")
6
22
112
00'23"
(58'01")
01'32" (+00'56")
7
30
113
00'32"
(58'33")
02'08" (+01'32")
12
44
114
00'30"
(59'03")
02'00" (+01'24")
7
37
115
00'21"
(59'24")
01'24" (+00'48")
15
36
116
00'35"
(59'59")
02'20" (+01'44")
6
41
117
00'18"
(01:00'17")
01'12" (+00'36")
7
25
118
00'14"
(01:00'31")
00'56" (+00'20")
7
21
119
00'17"
(01:00'48")
01'08" (+00'32")
7
24
120
00'12"
(01:01'00")
00'48" (+00'12")
9
21
121
00'17"
(01:01'17")
01'08" (+00'32")
5
22
122
00'59"
(01:02'16")
03'56" (+03'20")
8
67
123
00'25"
(01:02'41")
01'40" (+01'04")
24
49
124
01'05"
(01:03'46")
04'20" (+03'44")
12
77
125
00'11"
(01:03'57")
00'44" (+00'08")
16
27
126
00'24"
(01:04'21")
01'36" (+01'00")
5
29
127
00'12"
(01:04'33")
00'48" (+00'12")
11
23
128
00'22"
(01:04'55")
01'28" (+00'52")
5
27
129
00'11"
(01:05'06")
00'44" (+00'08")
8
19
130
00'10"
(01:05'16")
00'40" (+00'04")
6
16
131
00'27"
(01:05'43")
01'48" (+01'12")
5
32
132
00'47"
(01:06'30")
03'08" (+02'32")
16
63
133
00'41"
(01:07'11")
02'44" (+02'08")
13
54
134
00'16"
(01:07'27")
01'04" (+00'28")
21
37
135
00'24"
(01:07'51")
01'36" (+01'00")
5
29
136
00'15"
(01:08'06")
01'00" (+00'24")
8
23
137
00'11"
(01:08'17")
00'44" (+00'08")
6
17
138
00'17"
(01:08'34")
01'08" (+00'32")
5
22
139
00'34"
(01:09'08")
02'16" (+01'40")
9
43
140
00'13"
(01:09'21")
00'52" (+00'16")
7
20
141
00'23"
(01:09'44")
01'32" (+00'56")
5
28
142
00'15"
(01:09'59")
01'00" (+00'24")
11
26
143
00'46"
(01:10'45")
03'04" (+02'28")
5
51
144
00'24"
(01:11'09")
01'36" (+01'00")
14
38
145
00'36"
(01:11'45")
02'24" (+01'48")
12
48
146
00'14"
(01:11'59")
00'56" (+00'20")
13
27
147
00'34"
(01:12'33")
02'16" (+01'40")
5
39
148
00'19"
(01:12'52")
01'16" (+00'40")
18
37
149
00'20"
(01:13'12")
01'20" (+00'44")
6
26
150
00'22"
(01:13'34")
01'28" (+00'52")
5
27
151
00'34"
(01:14'08")
02'16" (+01'40")
10
44
152
00'09"
(01:14'17")
00'36"
18
27
153
00'48"
(01:15'05")
03'12" (+02'36")
5
53
154
00'15"
(01:15'20")
01'00" (+00'24")
9
24
155
00'13"
(01:15'33")
00'52" (+00'16")
5
18
156
00'12"
(01:15'45")
00'48" (+00'12")
7
19
157
00'17"
(01:16'02")
01'08" (+00'32")
5
22
158
00'54"
(01:16'56")
03'36" (+03'00")
9
63
159
00'24"
(01:17'20")
01'36" (+01'00")
11
35
160
00'14"
(01:17'34")
00'56" (+00'20")
12
26
161
00'12"
(01:17'46")
00'48" (+00'12")
6
18
效率 = 划手數 + 時間(秒)
新竹
l
ee2lee
t a i c
和
Joyce
說推
·
留言
新竹
l
ee2lee
t a i c
和
Joyce
說推
·
留言
新竹
l
ee2lee
t a i c
和
Joyce
說推
·
留言
新竹
l
ee2lee
t a i c
和
Joyce
說推
·
留言
新竹
l
ee2lee
t a i c
和
Joyce
說推
·
留言
t a i c
這水柱…可以把人…充氣?? ⊙_⊙
2016-11-14 02:41 ·
2
個人推
lee2lee
tk壞壞
XD
2016-11-15 03:38 ·
2
個人推
25m
30+30趟,應該是1500m
昨天本來預計要跑寶二。變陰放棄。
今天本來預計要跑寶二。中午買餐覺得太熱,就想改游泳。
傍晚出發時,好冷喔!一路上有點後悔兒
還好新科的水池又矮又暖。
11月累積里程 :
7.65 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Betty
,
Jonna
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
品衡(慢慢蛇)
晚安愉快
2016-11-13 20:57 ·
Joyce
好強,親水親那麼久~^^
2016-11-13 23:08 ·
囧
泳照,敲碗!
2016-11-13 23:24 ·
2
個人推
lee2lee
晚安晚安
親水到手指皺皺的
等囧寶比基尼。貝蒂的有了唷
2016-11-14 00:31 ·
1
個人推
lee2lee
囧寶車禍後。恢復得如何了?!
可以跑初馬了嗎
2016-11-15 03:39 ·
2
個人推
囧
你先交出你的三角褲泳照偶再跟你說( ´▽` )
2016-11-15 08:42 ·
2
個人推
lee2lee
你覺得我敢穿那種的嗎~
祝你早日痊癒呀!
那你到底去拜拜了沒呢?
2016-11-15 10:10 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :