王怡文 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
ID 232437

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5.1 km | 00:36:41 | 07:15/km

日期: 2016-11-13 17:49 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'05" / 07'24" / 07'13" / 07'30" / 07'13" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

07'24"

(14'22")

07'24" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'35")

07'12" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'30"

(29'05")

07'30" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'12"

(36'18")

07'12" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'22"

(36'41")

06'41"

57 / 5057

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

D58 1113 輕鬆跑 5.06km
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=8318668
不能出門的日子，在家悶了兩天，
晚上終於出來小跑一下！
感覺真好～
#我的心率帶資料一直接收不到？怪哉
#夢想均速破7，加油！

11月累積里程 : 69.67 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 616.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Anna, 趙榮文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'24"	00:14'29"
3	07'13"	00:21'42"
4	07'30"	00:29'12"
5	07'13"	00:36'25"
5.1	06'41"	00:36'48"

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