7.0 km | 00:44:06 | 06:17/km日期: 2016-11-14 18:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'16" / 06'56" / 06'12" / 06'21" / 05'45" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'22" | 00:12'34" |
| 3 | 06'16" | 00:18'50" |
| 4 | 06'56" | 00:25'46" |
| 5 | 06'12" | 00:31'58" |
| 6 | 06'21" | 00:38'19" |
| 7 | 05'45" | 00:44'04" |
| 7.0 | 03'48" | 00:44'07" |
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