Yanger Yang 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yanger Yang 桃園
ID 225744

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10.7 km | 01:14:21 | 06:56/km

日期: 2016-10-05 21:03 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'33" / 05'46" / 05'43" / 06'04" / 06'26" / 09'43" / 06'30" / 07'04" / 07'01" / 08'44" / 09'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 10.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 楊廣隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'46"	00:10'19"
3	05'43"	00:16'02"
4	06'04"	00:22'06"
5	06'26"	00:28'32"
6	09'43"	00:38'15"
7	06'30"	00:44'45"
8	07'04"	00:51'49"
9	07'01"	00:58'50"
10	08'44"	01:07'34"
10.9	07'52"	01:14'23"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km