劉柏林 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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17.3 km | 01:33:18 | 05:24/km

日期: 2016-11-16 14:43 - 總爬升: 214 m - 地點: 高雄美術館 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'33" / 05'11" / 05'19" / 05'03" / 04'58" / 05'36" / 05'15" / 05'35" / 05'01" / 05'16" / 05'29" / 05'07" / 05'15" / 06'00" / 05'09" / 05'21" / 06'10" / 07'24" /

很累！很爆肝！！！

11月累積里程 : 142.81 km

mizuno WAVE RIDER 17(2014) 累積 : 1093.7 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

陳節亮, 黃國棟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'11"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'03"	00:21'06"
5	04'58"	00:26'04"
6	05'36"	00:31'40"
7	05'15"	00:36'55"
8	05'35"	00:42'30"
9	05'01"	00:47'31"
10	05'16"	00:52'47"
11	05'29"	00:58'16"
12	05'07"	01:03'23"
13	05'15"	01:08'38"
14	06'00"	01:14'38"
15	05'09"	01:19'47"
16	05'21"	01:25'08"
17	06'10"	01:31'18"
17.3	07'24"	01:33'18"

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朋友動態

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