莊小勛 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
ID 244429

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8.0 km | 00:39:14 | 04:53/km

日期: 2016-11-17 05:15 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'31" / 05'03" / 04'44" / 05'10" / 04'47" / 04'42" / 04'11" / 04'30" / 30'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 161.89 km

亞瑟士虎走 TS4 累積 : 2358.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

t a i c, 黃永忠和其他 32 人說推

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觀看另 3 則留言

Yun Zhen 勛哥早安速度超讚也超穩滴厲害~(＾◇^)/

2016-11-17 11:06 ·

1 個人推

哈士吉勛哥萬歲~運動愉快

2016-11-17 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'03"	00:10'34"
3	04'44"	00:15'18"
4	05'10"	00:20'28"
5	04'47"	00:25'15"
6	04'42"	00:29'57"
7	04'11"	00:34'08"
8	04'30"	00:38'38"
8.0	25'07"	00:39'15"

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