6.0 km | 00:37:32 | 06:13/km日期: 2016-11-15 17:57 - 地點: 老邢志宏做核心訓練的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 毛毛雨的傍晚 - 平均心率: 159 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 6411 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'13" / 06'05" / 05'46" / 06'06" / 06'30" / 06'20" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'28") | 1006 / 1006 | 166 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 2006 | 170 / 97 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3007 | 174 / 99 |
| 4 | | 06'17" (+00'32") | 1008 / 4016 | 172 / 92 |
| 5 | | 06'26" (+00'41") | 1009 / 5025 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'20" (+00'35") | 1006 / 6032 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'25" (+00'40") | 36 / 6068 | 162 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'05" | 00:12'18" |
| 3 | 05'46" | 00:18'04" |
| 4 | 06'06" | 00:24'10" |
| 5 | 06'30" | 00:30'40" |
| 6 | 06'20" | 00:37'00" |
| 6.0 | 14'41" | 00:37'32" |
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