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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    7.0 km | 00:46:37 | 06:37/km
    日期: 2016-11-18 05:09 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'33" / 06'33" / 06'38" / 06'34" / 06'21" / 06'40" / 06'53" / 05'25" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    早安嘍這禮拜有路跑減量跑可是還是以消脂重要哈哈小週末愉快^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.80 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳益模, R King 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    李春美 艾薇早安，路跑加油加油！又要凸上臺咯！
    2016-11-18 06:11 ·
     1 個人推
    文雄 早安 小週末愉快
    2016-11-18 06:22 ·
     1 個人推
    張艾薇 謝謝春美姐凸台不敢想啦跑開心就好^_^
    2016-11-18 06:22 ·
    張艾薇 文雄哥早安哦一樣愉快^_^
    2016-11-18 06:23 ·
     1 個人推
    briant2266 早安，晨跑愉快~
    2016-11-18 06:44 ·
     1 個人推
    張艾薇 早安2266小週末愉快^_^
    2016-11-18 06:46 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦，今天沒po美照嘻嘻 (๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥
    2016-11-18 08:16 ·
     1 個人推
    趙榮文 早安～動一動身心愉快！
    2016-11-18 08:38 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安，愉快
    2016-11-18 23:32 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'33"00:13'06"
    306'38"00:19'44"
    406'34"00:26'18"
    506'21"00:32'39"
    606'40"00:39'19"
    706'53"00:46'12"
    7.005'35"00:46'25"

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