5.1 km | --:--:-- | --:--| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-13 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2016-11-13 07:35 - 地點: 金山 - 平均心率: 184 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'27") | 95 / 5095 |
賽前宣言: 去年沒抽到，今津年來歡樂跑.....XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.88 km 
Adidas adizero adios 2 marathon 累積 :
248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'01" | 00:09'31" |
| 3 | 05'19" | 00:14'50" |
| 4 | 05'27" | 00:20'17" |
| 5 | 05'21" | 00:25'38" |
| 5.1 | 04'54" | 00:26'06" |
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