5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km日期: 2016-11-18 19:27 - 總爬升: 118 m - 地點: 松山新城 - 天氣: 好 - 平均心率: 134 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'17" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'59" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.98 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
130.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'29" | 00:09'46" |
| 3 | 05'27" | 00:15'13" |
| 4 | 05'28" | 00:20'41" |
| 5 | 05'26" | 00:26'07" |
| 5.0 | 03'39" | 00:26'09" |
留言 
