6.5 km | 00:40:38 | 06:16/km日期: 2016-11-19 00:30 - 總爬升: 146 m - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'55" / 06'14" / 07'24" / 07'53" / 07'34" / 06'05" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'28") | 468 / 6468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
371.19 km 
VibramFiveFingers Bikila EVO男五趾鞋14M3503-藍 累積 :
485.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'14" | 00:14'09" |
| 3 | 07'24" | 00:21'33" |
| 4 | 07'53" | 00:29'26" |
| 5 | 07'34" | 00:37'00" |
| 6 | 06'05" | 00:43'05" |
| 6.5 | 07'28" | 00:46'35" |
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