11.7 km | 01:33:06 | 07:56/km日期: 2016-11-11 09:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1761 Cal - 總步數: 18413 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'19" / 07'03" / 07'07" / 08'01" / 07'54" / 08'02" / 08'52" / 08'58" / 07'22" / 08'05" / 07'48" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'14") | 1003 / 1003 | 149 / 91 |
| 2 | | 07'03" | 1006 / 2010 | 148 / 95 |
| 3 | | 07'06" (+00'03") | 1003 / 3014 | 145 / 96 |
| 4 | | 07'59" (+00'56") | 1003 / 4017 | 160 / 77 |
| 5 | | 07'53" (+00'50") | 1001 / 5019 | 174 / 72 |
| 6 | | 08'03" (+01'00") | 1008 / 6027 | 171 / 72 |
| 7 | | 09'01" (+01'58") | 708 / 6736 | 164 / 67 |
| 8 | | 08'57" (+01'54") | 1002 / 7738 | 171 / 64 |
| 9 | | 08'57" (+01'54") | 1002 / 8741 | 171 / 64 |
| 10 | | 08'57" (+01'54") | 1002 / 9744 | 171 / 64 |
| 11 | | 08'09" (+01'06") | 1007 / 10751 | 166 / 73 |
| 12 | | 08'03" (+01'00") | 1002 / 11754 | 172 / 71 |
| 13 | | 07'52" (+00'49") | 1008 / 12763 | 172 / 73 |
| 14 | | 07'43" (+00'40") | 1006 / 13769 | 171 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'03" | 00:14'22" |
| 3 | 07'07" | 00:21'29" |
| 4 | 08'01" | 00:29'30" |
| 5 | 07'54" | 00:37'24" |
| 6 | 08'02" | 00:45'26" |
| 7 | 08'52" | 00:54'18" |
| 8 | 08'58" | 01:03'16" |
| 9 | 07'22" | 01:10'38" |
| 10 | 08'05" | 01:18'43" |
| 11 | 07'48" | 01:26'31" |
| 11.7 | 09'06" | 01:33'06" |
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