Hu ChihRain 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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9.1 km | 01:05:06 | 07:09/km

日期: 2016-11-14 09:00 - 地點: 家->萬年溪->家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 9186 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'24" / 06'01" / 06'30" / 06'45" / 07'02" / 07'56" / 07'33" / 08'09" / 07'00" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

59'50"

(59'50")

07'07"

8400 / 8400

141 / 99

2

05'16"

(01:05'06")

07'31" (+00'24")

700 / 9100

135 / 98

屏東

Hu ChihRain

·

11月累積里程 : 40.30 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 264.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 阿草和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'01"	00:13'25"
3	06'30"	00:19'55"
4	06'45"	00:26'40"
5	07'02"	00:33'42"
6	07'56"	00:41'38"
7	07'33"	00:49'11"
8	08'09"	00:57'20"
9	07'00"	01:04'20"
9.1	07'38"	01:05'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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