天蠍蝴蝶 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

天蠍蝴蝶高雄
ID 180362

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21.0 km | 02:34:58 | 07:22/km

日期: 2016-11-05 06:59 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 889 Cal

Pace: 06'31" / 05'59" / 06'07" / 06'32" / 08'21" / 07'04" / 07'15" / 08'37" / 07'28" / 07'53" / 05'53" / 06'25" / 08'19" / 07'50" / 07'56" / 06'49" / 06'41" / 07'01" / 06'57" / 10'09" / 08'09" / 106'40" /

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基本訓練
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太魯閣馬拉松～蝴蝶完賽了^_^

11月累積里程 : 70.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Niasse 和其他 19 人說推

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蔡旺旺恭喜完賽！

2016-11-05 11:07 ·

1 個人推

天蠍蝴蝶感恩^_^

2016-11-05 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	06'07"	00:18'37"
4	06'32"	00:25'09"
5	08'21"	00:33'30"
6	07'04"	00:40'34"
7	07'15"	00:47'49"
8	08'37"	00:56'26"
9	07'28"	01:03'54"
10	07'53"	01:11'47"
11	05'53"	01:17'40"
12	06'25"	01:24'05"
13	08'19"	01:32'24"
14	07'50"	01:40'14"
15	07'56"	01:48'10"
16	06'49"	01:54'59"
17	06'41"	02:01'40"
18	07'01"	02:08'41"
19	06'57"	02:15'38"
20	10'09"	02:25'47"
21	08'09"	02:33'56"
21.0	74'39"	02:35'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km