天蠍蝴蝶 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

天蠍蝴蝶高雄
ID 180362

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21.0 km | 02:34:58 | 07:22/km

日期: 2016-11-05 06:59 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 889 Cal

Pace: 06'31" / 05'59" / 06'07" / 06'32" / 08'21" / 07'04" / 07'15" / 08'37" / 07'28" / 07'53" / 05'53" / 06'25" / 08'19" / 07'50" / 07'56" / 06'49" / 06'41" / 07'01" / 06'57" / 10'09" / 08'09" / 106'40" /

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基本訓練
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太魯閣馬拉松～蝴蝶完賽了^_^

11月累積里程 : 70.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Niasse 和其他 19 人說推

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蔡旺旺恭喜完賽！

2016-11-05 11:07 ·

1 個人推

天蠍蝴蝶感恩^_^

2016-11-05 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	06'07"	00:18'37"
4	06'32"	00:25'09"
5	08'21"	00:33'30"
6	07'04"	00:40'34"
7	07'15"	00:47'49"
8	08'37"	00:56'26"
9	07'28"	01:03'54"
10	07'53"	01:11'47"
11	05'53"	01:17'40"
12	06'25"	01:24'05"
13	08'19"	01:32'24"
14	07'50"	01:40'14"
15	07'56"	01:48'10"
16	06'49"	01:54'59"
17	06'41"	02:01'40"
18	07'01"	02:08'41"
19	06'57"	02:15'38"
20	10'09"	02:25'47"
21	08'09"	02:33'56"
21.0	74'39"	02:35'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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