5.0 km | 00:28:21 | 05:37/km日期: 2016-11-19 06:00 - 地點: 師大公館 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'43" / 05'38" / 05'10" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.79 km 
Mizuno Wave Hitogami 2(w)紫 累積 :
1153.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'47" | 00:11'40" |
| 3 | 05'43" | 00:17'23" |
| 4 | 05'38" | 00:23'01" |
| 5 | 05'10" | 00:28'11" |
| 5.0 | 04'45" | 00:28'22" |
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