Camille Tsai 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Camille Tsai 高雄
ID 291786

114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:39:31 | 07:15/km | 第5半馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:39:31
總名次	407 / 824
分組名次	25 / 91
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31" (+02'40")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:34'51"

15 km

(01:49'23")

00:37'01" (+02'10")

01:16'27" (+04'05")

20 km

(02:28'49")

00:39'26" (+04'35")

Finish

(02:39:31)

日期: 2016-11-20 06:30 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

高雄

Camille Tsai

Archong 和 Liu G Na 說推

·

賽前宣言: 繼續加油！

11月累積里程 : 133.41 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳榮宗(太保愛跑足), Daniel Lee 和其他 83 人說推

·

觀看另 21 則留言

許崑柱恭禧完賽！

2016-11-22 14:55 ·

2 個人推

mo卡卡恭喜完賽ㄚ～～

2016-11-23 11:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'25"	00:16'55"
3	06'26"	00:23'21"
4	06'44"	00:30'05"
5	07'26"	00:37'31"
6	07'02"	00:44'33"
7	07'04"	00:51'37"
8	06'51"	00:58'28"
9	06'58"	01:05'26"
10	06'56"	01:12'22"
11	07'58"	01:20'20"
12	06'49"	01:27'09"
13	07'54"	01:35'03"
14	07'05"	01:42'08"
15	07'15"	01:49'23"
16	07'27"	01:56'50"
17	08'34"	02:05'24"
18	08'09"	02:13'33"
19	07'57"	02:21'30"
20	07'19"	02:28'49"
21	08'25"	02:37'14"
21.9	07'37"	02:43'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km