邱森森 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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5.3 km | 00:37:47 | 07:04/km

日期: 2016-11-23 16:19 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'53" / 07'14" / 09'15" / 07'07" / 11'41" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

07'14"

(14'06")

07'14" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'14")

07'07" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'07"

(28'22")

07'07" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'03"

(35'26")

07'03" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'21"

(37'47")

06'50"

344 / 5344

11月累積里程 : 310.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大齡剩女, 林世旭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'14"	00:14'07"
3	09'15"	00:23'22"
4	07'07"	00:30'29"
5	11'41"	00:42'10"
5.3	06'48"	00:44'31"

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