曾郁超 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.7 km | 00:32:53 | 05:48/km

日期: 2016-11-21 20:35 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'57" / 06'28" / 05'33" / 05'54" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'37")

05'56" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'05")

06'27" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'39")

05'33"

1000 / 4000

5

05'54"

(29'33")

05'54" (+00'21")

1000 / 5000

6

03'19"

(32'53")

05'05"

655 / 5655

11月累積里程 : 177.88 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱志杰, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'57"	00:11'38"
3	06'28"	00:18'06"
4	05'33"	00:23'39"
5	05'54"	00:29'33"
5.7	05'05"	00:32'53"

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