林大頭 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.6 km | 00:33:06 | 05:53/km

日期: 2016-11-23 19:30 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'43" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'27")

1005 / 1005

172 / 93

2

05'58"

(12'12")

05'55" (+00'11")

1006 / 2012

173 / 97

3

05'47"

(17'59")

05'45" (+00'01")

1003 / 3016

173 / 99

4

05'50"

(23'49")

05'47" (+00'03")

1007 / 4023

174 / 99

5

05'46"

(29'35")

05'44"

1005 / 5029

173 / 100

6

03'31"

(33'06")

05'37"

624 / 5653

172 / 102

慢慢跑

11月累積里程 : 130.10 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2935.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, 劉育朱和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	05'47"	00:17'59"
4	05'50"	00:23'49"
5	05'43"	00:29'32"
5.6	05'42"	00:33'06"

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成績 : 01:07:05

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