10.6 km | 01:05:47 | 06:13/km日期: 2016-11-23 18:03 - 地點: 港吉壘 - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'25" / 06'32" / 06'36" / 06'34" / 06'33" / 06'24" / 06'23" / 06'23" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'26") | 577 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.78 km 
asics GEL-IMPRESSION9 累積 :
173.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'24" | 00:13'03" |
| 3 | 06'25" | 00:19'28" |
| 4 | 06'32" | 00:26'00" |
| 5 | 06'36" | 00:32'36" |
| 6 | 06'34" | 00:39'10" |
| 7 | 06'33" | 00:45'43" |
| 8 | 06'24" | 00:52'07" |
| 9 | 06'23" | 00:58'30" |
| 10 | 06'23" | 01:04'53" |
| 10.6 | 06'10" | 01:08'27" |
展開計圈分析
留言 
