11.3 km | 01:12:14 | 06:23/km日期: 2016-11-20 05:57 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 05'43" / 06'07" / 05'56" / 06'00" / 04'56" / 05'10" / 06'28" / 05'47" / 06'53" / 09'49" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'59") | 1008 / 1008 | 173 / 97 |
| 2 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 2008 | 174 / 100 |
| 3 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 3009 | 175 / 93 |
| 4 | | 05'56" (+01'00") | 1007 / 4016 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+01'02") | 1002 / 5018 | 152 / 109 |
| 6 | | 04'56" | 1012 / 6030 | 177 / 113 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1006 / 7037 | 177 / 111 |
| 8 | | 06'26" (+01'30") | 1005 / 8042 | 169 / 91 |
| 9 | | 05'47" (+00'51") | 1007 / 9050 | 168 / 102 |
| 10 | | 06'54" (+01'58") | 1008 / 10059 | 154 / 93 |
| 11 | | 09'43" (+04'47") | 1006 / 11065 | 87 / 117 |
| 12 | | 11'11" (+06'15") | 295 / 11360 | 65 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'43" | 00:11'41" |
| 3 | 06'07" | 00:17'48" |
| 4 | 05'56" | 00:23'44" |
| 5 | 06'00" | 00:29'44" |
| 6 | 04'56" | 00:34'40" |
| 7 | 05'10" | 00:39'50" |
| 8 | 06'28" | 00:46'18" |
| 9 | 05'47" | 00:52'05" |
| 10 | 06'53" | 00:58'58" |
| 11 | 09'49" | 01:08'47" |
| 11.3 | 11'45" | 01:12'15" |
留言 
展開計圈分析
