柚子哥 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

柚子哥高雄
ID 1688

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5.2 km | 00:32:40 | 06:19/km

日期: 2016-11-24 20:41 - 地點: 鳳新高中 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 08'42" / 07'54" / 05'15" / 04'54" / 04'54" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'43" (+03'52")

1006 / 1006

152 / 75

2

07'52"

(16'39")

07'50" (+02'59")

1002 / 2009

146 / 87

3

05'15"

(21'54")

05'13" (+00'22")

1003 / 3012

166 / 114

4

04'54"

(26'48")

04'51"

1007 / 4019

171 / 119

5

04'54"

(31'42")

04'51"

1009 / 5029

171 / 119

6

00'58"

(32'40")

05'38" (+00'47")

171 / 5200

124 / 142

11月累積里程 : 66.97 km

adidas energy boots boston 累積 : 287.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, 劉大村和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'54"	00:16'36"
3	05'15"	00:21'51"
4	04'54"	00:26'45"
5	04'54"	00:31'39"
5.2	05'56"	00:32'40"

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