賴信吉 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴信吉宜蘭
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10.0 km | 01:04:18 | 06:25/km

日期: 2016-11-18 18:13 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'15" / 06'34" / 06'31" / 06'28" / 06'23" / 06'15" / 06'15" / 06'36" / 06'19" / 00'00" /

基本訓練
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持續加油

11月累積里程 : 81.18 km

美津濃皇速累積 : 477.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

安-RUN希望, 游智勇和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'34"	00:12'49"
3	06'31"	00:19'20"
4	06'28"	00:25'48"
5	06'23"	00:32'11"
6	06'15"	00:38'26"
7	06'15"	00:44'41"
8	06'36"	00:51'17"
9	06'19"	00:57'36"
10.0	06'43"	01:04'19"

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