資訊一哥 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
ID 5269

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4.0 km | 00:31:58 | 07:58/km

日期: 2013-09-30 18:15 - 地點: 明新甜甜圈 - 天氣: 雨、逆風 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 08'19" / 08'06" / 06'57" / 08'06" / 62'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'17" (+01'21")

1011 / 1011

2

08'10"

(16'33")

08'05" (+01'09")

1008 / 2020

3

06'59"

(23'32")

06'56"

1006 / 3027

4

08'18"

(31'50")

08'14" (+01'18")

1007 / 4034

台南

資訊一哥

Red Bull Soapbox Taiwan.. 我覺得這個任天堂真是超棒的卡夾跟控制器都可以拿起來非常棒!! 不過最後在彎道敗下陣沒有到達終點很可惜...

·

台南

資訊一哥

10/10 06:00 我們新竹世博超人路跑見!!! 紅內褲好小件啊 >_<

·

台南

資訊一哥

Red Bull Soapbox Taiwan.. 最佳造型獎!!! 台灣特色的檳榔攤

·

台南

資訊一哥

Red Bull Soapbox Taiwan.. 台灣特色的牛肉麵!!!

·

穿上鞋之後
跑完 4KM
因為同夥腿不適所以就暫別甜甜圈
先去吃飯了!!!

補充一個真人真事的算笑話嗎XDXD
是在上上星期開車在我女朋友一起回新竹的路上
車上順便又扛了一些行李這樣~
經過八里的時候，
我女朋友不知道看到什麼忽然說~
賣"精子"應該很好賺吧~

我一時被嚇到.. 只好冷笑的回答.. ㄜ.. 應該是吧! 反正男生會一直製造!

我女朋友一臉疑惑的看著我~ 接著一臉怒火的說我是說 "金紙"。

拍謝拍謝~~ XDXD

最後..十月了.. 荒廢了五個月的時光
十月開始又要進入比賽模式了 XD
10/10 超人路跑 10KM
10/13 遠東馬拉松 21KM
10/27 大阪全馬初馬 42KM
大家都加油了!!!!

9月累積里程 : 34.34 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rubato, Matthew 和其他 51 人說推

·

觀看另 7 則留言

資訊一哥哇...壓力好大 ~>_<~

2013-10-01 07:39 ·

豆爸一哥出國比賽~~大阪馬加油喔~~~

2013-10-01 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'06"	00:16'25"
3	06'57"	00:23'22"
4	08'06"	00:31'28"
4.0	62'29"	00:31'58"

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