陸嘉文 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

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13.1 km | 00:59:54 | 04:34/km

日期: 2016-11-24 17:56 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 90%

Pace: 04'55" / 05'20" / 04'45" / 04'50" / 04'37" / 04'33" / 04'36" / 04'38" / 04'33" / 04'19" / 04'07" / 04'16" / 04'07" / 03'56" /

嘿嘿嘿，ㄧ定要講個話XD

11月累積里程 : 139.03 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

win, Jerry 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'20"	00:10'15"
3	04'45"	00:15'00"
4	04'50"	00:19'50"
5	04'37"	00:24'27"
6	04'33"	00:29'00"
7	04'36"	00:33'36"
8	04'38"	00:38'14"
9	04'33"	00:42'47"
10	04'19"	00:47'06"
11	04'07"	00:51'13"
12	04'16"	00:55'29"
13	04'07"	00:59'36"
13.1	03'56"	00:59'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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