Chinmin Yang 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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1.3 km | 00:07:04 | 05:35/km

日期: 2016-11-29 19:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 00'01" / 26'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

01'23"

(07'04")

05'15"

264 / 1264

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 113.10 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
1.3	26'34"	00:07'02"

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